Skadeforebyggende start på året

Det ble en litt tregere start på det nye året enn vi hadde håpet. Men helse og smittevern er viktig for oss alle. 

Vi håper og ser frem til å komme i normal aktivitet så snart som mulig. Her får du egentreningstips tilpasset alder. 

Når situasjonen er som den er må vi fokusere på det vi kan gjøre noe med. Skader er ofte en hindring for å kunne utøve idretten sin slik man ønsker. 

Vi har i høst hatt et samarbeid med https://www.team-mate.no/ , sammen med noen lag i fotball og håndball. Samarbeidet har vært positivt og vi er i dialog om hvordan vi skal videreføre det. 

Dette kommer det egen info om når det er klart. 

https://www.team-mate.no/ har på kort varsel satt sammen program for oss som vi kan bruke nå og gjerne videre gjennom vinteren. 

Programmene er tilpasset våre ulike aldersnivå og krever omtrent ingenting av utstyr, kun tid og en treningspartner for noen øvelser. 

Her må du velge noen hjemme eller tilpasse etter beste evne. Det er sikkert noen hjemme som også kan ha glede av litt bevegelse og forebygging av skader

Når du logger deg inn kommer du til de vanlige programmene, så trykker du på bonusprogrammer og kjører på. Jobb med kvalitet og konsentrasjon når du trener, her også. 

Info om pålogging og nedlasting av app er sendt til alle trenere. Ta kontakt med trener dersom du ikke har mottatt noe.